kring vår kropp och knopp

Kan B-vitaminer hjälpa när livet kör ihop sig? B-vitaminerna bidrar till nervsystemets normala funktion och till normal psykologisk funktion – men de tar inte bort stress. Vi reder ut hur B-vitaminer, stress och nervsystemet faktiskt hänger ihop, vad som är rimligt att förvänta sig, och när det är dags att söka stöd.

Biotin kallas ofta “hårvitaminet” – men vad gör det egentligen? Biotin bidrar till att bibehålla normalt hår och normal hud, men brist är ovanlig och håravfall har oftast flera orsaker. Vi går igenom vad vi faktiskt vet, var du hittar biotin i maten, och vad som är värt att tänka på innan du köper ett tillskott.

Hjärnhälsa är ett ämne som har fått ökad uppmärksamhet de senaste åren, och det är inte svårt att förstå varför. Vår hjärna är grundläggande för allt vi gör – från våra tankar och känslor till vår förmåga att lära och minnas. Att förstå hur vi kan främja och bevara...

Yrsel och trötthet är vanliga symtom som kan påverka livskvaliteten och vardagen för många människor. Dessa symtom kan vara isolerade eller uppträda tillsammans och kan ha en mängd olika orsaker, från enkla livsstilsfaktorer till allvarligare medicinska tillstånd....

Vitamin B12, även känd som kobalamin, är en viktig näringskomponent som spelar en avgörande roll i kroppens produktion av DNA, nervfunktion och bildandet av röda blodkroppar. Det är däremot svårt att få i sig för mycket B12. Enligt Livsmedelsverket finns det inget som...

Vitaminer är nödvändiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera korrekt. Med så många olika vitaminer där ute kan det vara förvirrande att veta vilka du verkligen behöver. I denna artikel kommer vi att utforska de olika vitaminerna samt hur det kan påverka...

B12-vitaminet, även känt som kobalamin, är en kritisk näringsfaktor som spelar en avgörande roll för vår övergripande hälsa och välbefinnande. Trots dess betydelse är det inte ovanligt att många människor saknar en klar förståelse för vad B12 faktiskt är och vilken...

Att känna sig trött då och då är givetvis helt normalt. Men när tröttheten blir en följeslagare som färgar hela vardagen, då är det värt att titta närmare på vad kroppen får i sig för näring. Du kanske tex sover bra, men ändå vaknar utan att känna dig återhämtad och...

Vill du hålla din minne och hjärna frisk och alert? Då är det en god idé att se till att få i dig fet fisk, nötter, spenat och blåbär bland annat. Dessa livsmedel är fullproppade med näringsämnen som är bra för din hjärnhälsa. Det är både bra mat för minnet och för...

Visste du att vitamin B12 är en av de viktigaste B-vitaminerna? Detta beror på att vitamin B12 bidrar till kroppens celldelning, som inte kan ske när det råder brist på denna vitamin. Nya celler kan inte bildas i kroppen utan celldelning, vilket kan leda till en rad...