fbpx

Artiklar & Nyheter

kring vår kropp och knopp

Vad är B12?

Vad är B12?

B12-vitaminet, även känt som kobalamin, är en kritisk näringsfaktor som spelar en avgörande roll för vår övergripande hälsa och välbefinnande. Trots dess betydelse är det inte ovanligt att många människor saknar en klar förståelse för vad B12 faktiskt är och vilken...

6 vitaminer mot trötthet

6 vitaminer mot trötthet

Trötthet är en vanlig åkomma som drabbar många människor och kan bero på en mängd olika saker. Att känna sig trött hela tiden kan påverka ens produktivitet och livskvalitet negativt. Trötthet kan bero på många olika faktorer, såsom stress, dålig sömn, bristande motion...

Bra mat för minnet och hjärnan

Bra mat för minnet och hjärnan

Vill du hålla din minne och hjärna frisk och alert? Då är det en god idé att se till att få i dig fet fisk, nötter, spenat och blåbär bland annat. Dessa livsmedel är fullproppade med näringsämnen som är bra för din hjärnhälsa. Det är både bra mat för minnet och för...

Brist på vitamin B12: Symtom och behandling

Brist på vitamin B12: Symtom och behandling

Visste du att vitamin B12 är en av de viktigaste B-vitaminerna? Detta beror på att vitamin B12 bidrar till kroppens celldelning, som inte kan ske när det råder brist på denna vitamin. Nya celler kan inte bildas i kroppen utan celldelning, vilket kan leda till en rad...

Bra mat för hjärnan och magen

Bra mat för hjärnan och magen

Påverkar det vi äter hjärnan? Att äta rätt och ha en välfungerande mage har större inverkan på hjärnan och vårt välmående än vad man kanske tidigare har trott. Magen och hjärnan kommunicerar ständigt och det vi stoppar i oss kan påverka oss både positivt och negativt....

Vad är folat (folsyra) och folatbrist?

Vad är folat (folsyra) och folatbrist?

Folat hittar du i många livsmedel och spelar en viktig roll i kroppens bildning av röda blodkroppar och andra funktioner i kroppen. Ett annat vanligt namn för folat är folsyra. Folsyra är den konstgjorda formen av folat som man använder sig av i kosttillskott och är...

Vitaminer för minnet

Vitaminer för minnet

Oftast fokuserar vi på kosttillskott som är bra för hud, naglar och matsmältningen men glömmer ett viktigt organ som är betydande för vårt välmående och det är vår hjärna. Kroppen och framförallt vår hjärna är beroende av vitaminer för att fungera normalt. Några av de...

Vitamin B12 i mat

Vitamin B12 i mat

Hur får vi i oss vitamin B12? Vitamin B12 finns främst i animaliska livsmedel och mejeriprodukter. Eftersom kroppen inte själv kan tillverka vitaminet måste vi få i oss det från maten vi äter eller genom kosttillskott. I denna artikel kommer vi gå igenom några av de...

B12-brist hos äldre

B12-brist hos äldre

Mer än var tionde svensk över 65 år uppskattas ha brist på vitamin B12, men de flesta vet inte om det. När man blir äldre är det extra viktigt att man ser över sin kost så man får i sig alla viktiga vitaminer och mineraler.Riskgrupp för B12-bristÄldre utgör den...