fbpx
Vilka vitaminer behöver jag?

Vilka vitaminer behöver jag?

Vitaminer är nödvändiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera korrekt. Med så många olika vitaminer där ute kan det vara förvirrande att veta vilka du verkligen behöver. I denna artikel kommer vi att utforska de olika vitaminerna samt hur det kan påverka...
Vad är B12?

Vad är B12?

B12-vitaminet, även känt som kobalamin, är en kritisk näringsfaktor som spelar en avgörande roll för vår övergripande hälsa och välbefinnande. Trots dess betydelse är det inte ovanligt att många människor saknar en klar förståelse för vad B12 faktiskt är och vilken...
6 vitaminer mot trötthet

6 vitaminer mot trötthet

Trötthet är en vanlig åkomma som drabbar många människor och kan bero på en mängd olika saker. Att känna sig trött hela tiden kan påverka ens produktivitet och livskvalitet negativt. Trötthet kan bero på många olika faktorer, såsom stress, dålig sömn, bristande motion...
Bra mat för minnet och hjärnan

Bra mat för minnet och hjärnan

Vill du hålla din minne och hjärna frisk och alert? Då är det en god idé att se till att få i dig fet fisk, nötter, spenat och blåbär bland annat. Dessa livsmedel är fullproppade med näringsämnen som är bra för din hjärnhälsa. Det är både bra mat för minnet och för...
Bra mat för hjärnan och magen

Bra mat för hjärnan och magen

Påverkar det vi äter hjärnan? Att äta rätt och ha en välfungerande mage har större inverkan på hjärnan och vårt välmående än vad man kanske tidigare har trott. Magen och hjärnan kommunicerar ständigt och det vi stoppar i oss kan påverka oss både positivt och negativt....