kring vår kropp och knopp

Hjärnhälsa är ett ämne som har fått ökad uppmärksamhet de senaste åren, och det är inte svårt att förstå varför. Vår hjärna är grundläggande för allt vi gör – från våra tankar och känslor till vår förmåga att lära och minnas. Att förstå hur vi kan främja och bevara...

Yrsel och trötthet är vanliga symtom som kan påverka livskvaliteten och vardagen för många människor. Dessa symtom kan vara isolerade eller uppträda tillsammans och kan ha en mängd olika orsaker, från enkla livsstilsfaktorer till allvarligare medicinska tillstånd....

Vitamin B12, även känd som kobalamin, är en viktig näringskomponent som spelar en avgörande roll i kroppens produktion av DNA, nervfunktion och bildandet av röda blodkroppar. Det är däremot svårt att få i sig för mycket B12. Enligt Livsmedelsverket finns det inget som...

Vitaminer är nödvändiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera korrekt. Med så många olika vitaminer där ute kan det vara förvirrande att veta vilka du verkligen behöver. I denna artikel kommer vi att utforska de olika vitaminerna samt hur det kan påverka...

B12-vitaminet, även känt som kobalamin, är en kritisk näringsfaktor som spelar en avgörande roll för vår övergripande hälsa och välbefinnande. Trots dess betydelse är det inte ovanligt att många människor saknar en klar förståelse för vad B12 faktiskt är och vilken...

Trötthet är en vanlig åkomma som drabbar många människor och kan bero på en mängd olika saker. Att känna sig trött hela tiden kan påverka ens produktivitet och livskvalitet negativt. Trötthet kan bero på många olika faktorer, såsom stress, dålig sömn, bristande motion...

Vill du hålla din minne och hjärna frisk och alert? Då är det en god idé att se till att få i dig fet fisk, nötter, spenat och blåbär bland annat. Dessa livsmedel är fullproppade med näringsämnen som är bra för din hjärnhälsa. Det är både bra mat för minnet och för...

Visste du att vitamin B12 är en av de viktigaste B-vitaminerna? Detta beror på att vitamin B12 bidrar till kroppens celldelning, som inte kan ske när det råder brist på denna vitamin. Nya celler kan inte bildas i kroppen utan celldelning, vilket kan leda till en rad...

Påverkar det vi äter hjärnan? Att äta rätt och ha en välfungerande mage har större inverkan på hjärnan och vårt välmående än vad man kanske tidigare har trott. Magen och hjärnan kommunicerar ständigt och det vi stoppar i oss kan påverka oss både positivt och negativt....

Folat hittar du i många livsmedel och spelar en viktig roll i kroppens bildning av röda blodkroppar och andra funktioner i kroppen. Ett annat vanligt namn för folat är folsyra. Folsyra är den konstgjorda formen av folat som man använder sig av i kosttillskott och är...